Fitness video’s
Ik testte de app om te zien wat deze app mij meer kan brengen dan de alom bekende fitness video. We kennen ze allemaal wel. Jane Fonda, Jillian Michaels, Billy Blanks en ga zo maar door. Eén ding hadden al deze video’s gemeen: je stond voor de tv, kreeg gelijk een voorbeeld en deed wat zij deden. En zo werd je door de workout heen geholpen.

Principe
De app is eigenlijk gebaseerd op hetzelfde principe. Er zijn voorbeeld video’s en er wordt stap voor stap verteld wat je moet doen. Je geeft je doel aan - get lean, get toned, get strong, get focused - en de geschikte workouts worden voor je uitgezocht. Je kunt drie levels kiezen (van licht naar zwaar) en vervolgens kies je een training van 15, 30 of 45 minuten. En dan kun je dus aan de slag.

Waar het om gaat is wat je krijgt
Wat ik verwachtte van Nike werd waargemaakt. Het is allemaal professioneel vormgegeven, de app is heel eenvoudig en duidelijk in gebruik, professionele atleten doen de oefeningen voor en de hele app ademt sport. Geen onnodige franje, niet in een zogenaamd gezellige fitness zaaltjes en zonder overbodige aanmoedigingen tussendoor. Waar het om gaat is precies wat je krijgt. Simpel als dat. Wat dat betreft geeft de NTC app veel minder het ‘huisvrouwen hups gevoel’ dat toch aan de ‘ouderwetse’ fitness video’s kleeft. En - niet onbelangrijk - de NTC app voorziet echt in killer work outs.

Extra
De app slaat je workouts op, waardoor je een goed trainingsoverzicht krijgt. Je kunt je favoriete trainingen bewaren, badges verdienen en via social media delen dat je een training hebt afgerond.

Automatisch afspelen
Toch steek ik niet alleen de loftrompet over de app. De oefeningen volgen elkaar in hoog tempo op en de voorbeeldvideo wordt niet automatisch afgespeeld. Als je het voorbeeld wilt bekijken moet je dat handmatig doen. Wanneer je dat doet gaat de training op pauze en na het bekijken van de video moet je de training weer opstarten. Naar mijn idee is het veel handiger om bij elke oefening het voorbeeld automatisch af te spelen. Dan kun je kijken en gelijk meedoen.

Positie wisselen
Door het hoge tempo heb je onvoldoende tijd om van positie te wisselen. Omdat de app aftelt in tijd (dat zie je ook op je scherm) mis je dus telkens een aantal seconden van je oefening. Een seconde of tien tussen de oefening om te wisselen van positie is niet overbodig.

iPad
Ik raad iedereen aan de NTC app op de iPad te gebruiken. Het scherm van de iPhone of iPod is erg klein om de oefeningen op te zien, zeker omdat het apparaat op afstand staat. Je hebt tenslotte ruimte nodig om de oefeningen te doen. Ook kun je een iPhone of iPod niet gemakkelijk op de zijkant zetten, iets dat bij de iPad meestal met behulp van een hoes eenvoudiger is.

Eenvoudig
Om de vergelijking te kunnen maken heb ik ook een Jillian Michaels training gedaan. Het gevoel is anders. Dat is zeker. Maar een van de voordelen vind ik toch wel dat je kunt kijken en gewoon kunt nadoen. Geen start en stop perikelen en genoeg tijd om van positie te wisselen. Eenvoudig en doeltreffend.

Professionele sporter
Eerlijk is eerlijk, de ouderwetse video werkt prima. Niks op aan te merken dus. Maar de NTC workout is gevarieerder en je kunt meer verschillende soorten training kiezen. Ik ben een voorstander van de digitale logboeken en vind het leuk om mijn sportactiviteiten met andere sportliefhebbers te delen via social media. De professionaliteit van de app en de trainingen is voor mij echt een pré. En bovenal, het is een gevoel; met de NTC app voel je je even een serieuze en professionele sporter.

Scherm draaien
Dan mijn laatste minpuntje. Het workout scherm met de tijd is een staand scherm. Dat kun je niet draaien. Als je de voorbeeldvideo wilt bekijken is dat in liggen scherm. Dat kun je ook niet draaien. Als beginner ben je dus constant bezig om de video aan en uit te zetten, je scherm te draaien en van positie te wisselen. Ik heb wel eens eenvoudigere dingen gedaan...

De Nike Training Club is gericht op vrouwen. Maar heren, duik in de workouts met de NTC app, en voor je het weet heb je ook een killer body!