Na een fiets-, hardloop of zwemronde vind je op Strava allerlei gegevens over je prestatie terug. De afstand, je gemiddelde snelheid, je maximale snelheid, hoe lang je over een bepaald segmentje deed, het aantal hoogtemeters, de stijgingspercentages, je verbruikte calorieën, noem maar op. Train je (daarnaast) nog met een sporthorloge, hartslagmeter of vermogensmeter, dan kun je op Strava ook terugvinden hoe je hartslag gedurende de sessie was, in welke zones je getraind hebt en of je nóg meer wattages wist weg te trappen dan je vrienden.

Sinds kort heeft Strava een AI-toepassing toegevoegd die jouw trainingsgegevens vergelijkt met de trainingen die je in de dertig dagen daarvoor deed. Je krijgt dan bijvoorbeeld te lezen: “Stevige work-out met een mix van snelheids- en uithoudingsintervallen, waarbij alle tempozones van herstel tot anaeroob werden bereikt. Je prestatie was iets minder dan normaal, maar toch een goede trainingssessie om conditie op te bouwen.”

De nieuwe AI-tool van Strava werkt voor fiets- en wandel/loopactiviteiten; voor zwemmen dus (nog) niet. De tool is enkel toegankelijk voor betalende gebruikers van de app en zit nog in een publieke testfase. Athlete Intelligence zal nog veel bijleren in de toekomst en nog ‘slimmer’ worden.